Yoga 55+

Hatha Yoga 55+ is een vorm van yoga die bij elke leeftijd of omstandigheid past.

In deze lessen besteden we extra aandacht aan de gewrichten, bewegelijkheid en spierkracht. We blijven binnen onze grenzen en leren deze te kennen en respecteren.

Verder kan yoga bijdragen aan:
Het oprekken van de spieren
Het vertragen van het verouderingsproces
Het soepel houden van de ruggengraat
Het bevorderen van de bloedcirculatie
Het verbeteren van de spijsvertering
Goede oefeningen voor valpreventie

Wat doen we bij Hatha yoga 55+

In elke les besteden we aandacht aan een stilzit oefening en/of ademhalingsoefening. We beoefenen de Hatha yoga-houdingen en de les eindigt met een ontspanningsoefening.

De oefeningen zullen op een rustige en beheerste manier worden uitgevoerd. Yoga oefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd, er kan gekozen worden voor aangepaste oefeningen bv. op een stoel.

Voor wie is Hatha yoga 55+

Voor iedere 55-plusser die op eigen niveau d.m.v. yoga de spieren soepel wil houden of maken. De lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de meer gevorderde yogabeoefenaar.

De manier waarop ik les geef is zeer toegankelijk, bij mij staat voorop dat je je welkom en op je gemak voelt.

Wanneer is Hatha yoga 55+

Dinsdag 31 augustus t/m 21 december
10.15-11.15
16 lessen voor €144

Vrijdag 3 september t/m 24 december
10.30-11.30
16 lessen voor €144

Instromen bij voldoende plaats mogelijk.

Waar is Hatha yoga 55+

Een prachtige, kleinschalige yogastudio.
Als je twijfelt of je hebt vragen, neem gerust contact met mij op.

Vrouw Avenweg 656
Leidschenveen Den Haag
Naast Gezondheidscentrum Veenland

Daarnaast zijn alle lessen te volgen vanuit een Livestream, vanuit jouw eigen huis.
Je kunt alle lessen ook op je eigen moment terugkijken.

Aanmelden voor Hatha yoga 55+

Inschrijven?

 

Of klik hier voor een proefles.