Workshops

Yoga Nidra
zondag 15 september 9.30-11.00

zondag 6 oktober 9.30-11.00

‘Less stress‘ is goed voor je gezondheid en laat Yoga Nidra nou perfect zijn om bij te ontspannen. Je bloeddruk daalt, je hartslag daalt, je spierspanning neemt af, je adem wordt rustiger. Daarbij word je spijsvertering gestimuleerd en vindt er herstel en opbouw plaats in je lichaam.
Yoga Nidra zorgt voor een totale ontspanning en na afloop zorgt dit juist ook voor activatie en alertheid. Eén uur Yoga Nidra zou gelijk staan aan 4 uur slaap. Het schijnt dat je door het beoefenen van Yoga Nidra ook beter kan inslapen en doorslapen. Als je net begint kan het zijn dat je juist heel slaperig wordt, dus hou daar rekening mee :).
Lesgeld €15
Inschrijven?